Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше МедьМедь +91.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +143.4%
Содержит больше СеленСелен +80%
Содержит больше МагнийМагний +67.3%
Содержит больше КальцийКальций +25.6%
Содержит больше КалийКалий +169.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Фалафель DV% diff.
Марганец 1.682mg 0.691mg 43%
Железо 1.29mg 3.42mg 27%
Медь 0.494mg 0.258mg 26%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 4.16g 24%
Витамин B9 6µg 93µg 22%
Белки 3.3g 13.31g 20%
Клетчатка 3.5g 14%
Фосфор 104mg 192mg 13%
Жиры 25.9g 17.8g 12%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 10.171g 11%
Калий 217mg 585mg 11%
Натрий 48mg 294mg 11%
Углеводы 59.59g 31.84g 9%
Витамин B2 0.053mg 0.166mg 9%
Калорийность 485kcal 333kcal 8%
Магний 49mg 82mg 8%
Витамин B1 0.203mg 0.146mg 5%
Витамин B6 0.077mg 0.125mg 4%
Витамин B3 0.415mg 1.044mg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Цинк 1.67mg 1.5mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Насыщенные жиры 2.224g 2.383g 1%
Селен 1.8µg 1µg 1%
Витамин B5 0.332mg 0.292mg 1%
Кальций 43mg 54mg 1%
Витамин C 0.3mg 1.6mg 1%
Чистые углеводы 56.09g 31.84g N/A
Сахар 55.79g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.2%
Содержит больше БелкиБелки +303.3%
Содержит больше ВодаВода +234.2%
Содержит больше ДругоеДругое +185.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.383g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.