Пудинг или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пудинг и бадьян настоящий
- Пудинг содержит меньше калорий, чем бадьян настоящий. В то время как пудинг содержит 120 калорий, бадьян настоящий содержит только 337 калорий.
- Пудинг содержит меньше железа, марганца, меди, клетчатки, кальция, фосфора, витамина B6, цинка, калия и магния чем бадьян настоящий.
- Бадьян настоящий обеспечивает на 458% больше дневной нормы железа
- Пудинг имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пудинг составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта бадьян настоящий составляет 89.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk и Spices, anise seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +509.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +860.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10770.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +719.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1004.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +405.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2271.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +143.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +794.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2200.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.34mg | 36.96mg | 458% |
| Марганец | 0.097mg | 2.3mg | 96% |
| Медь | 0.111mg | 0.91mg | 89% |
| Клетчатка | 0.8g | 14.6g | 55% |
| Кальций | 106mg | 646mg | 54% |
| Фосфор | 87mg | 440mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.65mg | 48% |
| Цинк | 0.48mg | 5.3mg | 44% |
| Калий | 150mg | 1441mg | 38% |
| Магний | 20mg | 170mg | 36% |
| Белки | 3.16g | 17.6g | 29% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.34mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 9.78g | 22% |
| Жиры | 3.15g | 15.9g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 3.15g | 20% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 3.06mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 120kcal | 337kcal | 11% |
| Углеводы | 19.64g | 50.02g | 10% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.29mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.797mg | 9% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.586g | 6% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Натрий | 98mg | 16mg | 4% |
| Витамин A | 39µg | 16µg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Селен | 3.7µg | 5µg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 10µg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 11.96g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +666.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +457% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +404.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +654.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1094.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1650% |
