Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +430%
Содержит больше МедьМедь +52.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.2%
Содержит больше МарганецМарганец +163.9%
Содержит больше СеленСелен +118.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +181.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1972.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +231%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.18g 3.02g 19%
Витамин B3 0.133mg 2.757mg 16%
Витамин B6 0.03mg 0.243mg 16%
Натрий 98mg 402mg 13%
Белки 3.16g 9.76g 13%
Витамин K 0.3µg 13.6µg 11%
Кальций 106mg 20mg 9%
Селен 3.7µg 8.1µg 8%
Витамин B12 0.31µg 0.11µg 8%
Витамин B2 0.157mg 0.055mg 8%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Марганец 0.097mg 0.256mg 7%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Холестерин 9mg 26mg 6%
Витамин E 0.06mg 1.02mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Жиры 3.15g 6.98g 6%
Железо 0.34mg 0.76mg 5%
Холин 11.3mg 37.4mg 5%
Медь 0.111mg 0.073mg 4%
Углеводы 19.64g 6.87g 4%
Витамин B9 4µg 16µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 2.173g 3%
Витамин A 39µg 65µg 3%
Витамин B5 0.326mg 0.5mg 3%
Клетчатка 0.8g 1.5g 3%
Насыщенные жиры 1.81g 1.352g 2%
Цинк 0.48mg 0.74mg 2%
Калий 150mg 218mg 2%
Витамин B1 0.038mg 0.032mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Магний 20mg 24mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Фосфор 87mg 94mg 1%
Калорийность 120kcal 129kcal 0%
Чистые углеводы 18.84g 5.37g N/A
Сахар 11.96g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.9%
Содержит больше БелкиБелки +208.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.6%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1577.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.