Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +43.2%
Содержит больше МедьМедь +29.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +184.6%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КалийКалий +318.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +723.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1026.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1357.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.152mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +425%
Содержит больше ВодаВода +132.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.2%
Содержит больше ДругоеДругое +193.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +352.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пудинг Тамаринд
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.038mg 0.428mg 33%
Железо 0.34mg 2.8mg 31%
Клетчатка 0.8g 5.1g 17%
Магний 20mg 92mg 17%
Калий 150mg 628mg 14%
Углеводы 19.64g 62.5g 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B3 0.133mg 1.938mg 11%
Насыщенные жиры 1.81g 0.272g 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Калорийность 120kcal 239kcal 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Селен 3.7µg 1.3µg 4%
Витамин B5 0.326mg 0.143mg 4%
Фосфор 87mg 113mg 4%
Жиры 3.15g 0.6g 4%
Витамин A 39µg 2µg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Марганец 0.097mg 4%
Кальций 106mg 74mg 3%
Витамин B6 0.03mg 0.066mg 3%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Медь 0.111mg 0.086mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Натрий 98mg 28mg 3%
Цинк 0.48mg 0.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.181g 2%
Витамин K 0.3µg 2.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.059g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Белки 3.16g 2.8g 1%
Чистые углеводы 18.84g 57.4g N/A
Сахар 11.96g 38.8g N/A
Витамин E 0.06mg 0.1mg 0%
Витамин B2 0.157mg 0.152mg 0%
Холин 11.3mg 8.6mg 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пудинг Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Пудинг
18%
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
21%
Пудинг
34%
Тамаринд

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамаринд
Тамаринд содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамаринд
Тамаринд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамаринд
Тамаринд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.538g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.84g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пудинг
Пудинг дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.