Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +34.2%
Содержит больше МагнийМагний +285%
Содержит больше КалийКалий +695.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1561.8%
Содержит больше МедьМедь +380.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +375.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +909.3%
Содержит больше СеленСелен +545.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1016.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1044.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +498.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5413.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1075%
Содержит больше ХолинХолин +497.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.03mg 1.654mg 125%
Железо 0.34mg 5.65mg 66%
Медь 0.111mg 0.533mg 47%
Фосфор 87mg 414mg 47%
Марганец 0.097mg 0.979mg 38%
Селен 3.7µg 23.9µg 37%
Витамин B1 0.038mg 0.435mg 33%
Клетчатка 0.8g 9g 33%
Калий 150mg 1193mg 31%
Белки 3.16g 16.55g 27%
Цинк 0.48mg 2.99mg 23%
Углеводы 19.64g 72.73g 18%
Магний 20mg 77mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Калорийность 120kcal 331kcal 11%
Витамин B9 4µg 47µg 11%
Холин 11.3mg 67.5mg 10%
Витамин B5 0.326mg 0.743mg 8%
Насыщенные жиры 1.81g 0.249g 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Витамин E 0.06mg 0.67mg 4%
Витамин B3 0.133mg 0.796mg 4%
Жиры 3.15g 0.73g 4%
Кальций 106mg 79mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Натрий 98mg 60mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.115g 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B2 0.157mg 0.141mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 63.73g N/A
Сахар 11.96g 2.43g N/A
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.178g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +331.5%
Содержит больше ВодаВода +1033.8%
Содержит больше БелкиБелки +423.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.3%
Содержит больше ДругоеДругое +284.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +612.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.178g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.