Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +562.5%
Содержит больше МедьМедь +44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +708.3%
Содержит больше КалийКалий +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +620.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1708.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.6%
Содержит больше СеленСелен +643.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +457.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3406%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1143.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +877.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +599.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.4%
Содержит больше ДругоеДругое +475%
Содержит больше БелкиБелки +690.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +523.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1054.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пудинг Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 3.03µg 113%
Цинк 0.48mg 8.68mg 75%
Белки 3.16g 24.98g 44%
Селен 3.7µg 27.5µg 43%
Насыщенные жиры 1.81g 8.66g 31%
Витамин B3 0.133mg 4.663mg 28%
Холестерин 9mg 87mg 26%
Витамин B6 0.03mg 0.373mg 26%
Железо 0.34mg 2.45mg 26%
Жиры 3.15g 19.64g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 9.457g 22%
Фосфор 87mg 193mg 15%
Холин 11.3mg 79mg 12%
Витамин B5 0.326mg 0.752mg 9%
Кальций 106mg 16mg 9%
Калорийность 120kcal 277kcal 8%
Углеводы 19.64g 0g 7%
Витамин D 44IU 5IU 5%
Витамин D 1.1µg 0.1µg 5%
Калий 150mg 325mg 5%
Марганец 0.097mg 0.012mg 4%
Медь 0.111mg 0.077mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.81g 4%
Витамин A 39µg 7µg 4%
Витамин B2 0.157mg 0.191mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B1 0.038mg 0.066mg 2%
Натрий 98mg 71mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Чистые углеводы 18.84g 0g N/A
Магний 20mg 22mg 0%
Сахар 11.96g 0g N/A
Витамин E 0.06mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пудинг Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Пудинг
55%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
21%
Пудинг
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.