Пшеничная мука или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +395.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +816.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2331.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9009.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4542.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9933.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +503.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +601.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 16.691g | 73% |
| Кальций | 14mg | 650mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 63% | |
| Медь | 0.535mg | 0.022mg | 57% |
| Железо | 3.94mg | 0.43mg | 44% |
| Марганец | 1.002mg | 0.011mg | 43% |
| Холестерин | 123mg | 41% | |
| Жиры | 4.25g | 28.2g | 37% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.06mg | 37% |
| Витамин A | 315µg | 35% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.014mg | 33% |
| Селен | 32.7µg | 14.5µg | 33% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Белки | 10.75g | 23.78g | 26% |
| Углеводы | 75.12g | 0.57g | 25% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.053mg | 25% |
| Магний | 119mg | 24mg | 23% |
| Натрий | 4mg | 534mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.21mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 9.338g | 21% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.729g | 13% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.24mg | 13% |
| Фосфор | 285mg | 360mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 18µg | 6% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калий | 224mg | 136mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Калорийность | 382kcal | 352kcal | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 2.4µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0.57g | N/A |
| Цинк | 2.63mg | 2.6mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.686mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13078.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +563.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +424.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +910.6% |
