Пшеничная мука или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +525.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1063% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2343.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7364.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2653.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7821.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +588.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 14mg | 1045mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 18.057g | 80% |
| Натрий | 4mg | 1671mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 63% | |
| Медь | 0.535mg | 0.046mg | 54% |
| Фосфор | 285mg | 641mg | 51% |
| Жиры | 4.25g | 31.79g | 42% |
| Марганец | 1.002mg | 0.041mg | 42% |
| Железо | 3.94mg | 0.63mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.076mg | 37% |
| Холестерин | 100mg | 33% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.015mg | 33% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин A | 250µg | 28% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.054mg | 24% |
| Углеводы | 75.12g | 3.7g | 24% |
| Селен | 32.7µg | 20.2µg | 23% |
| Магний | 119mg | 26mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 8.236g | 18% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.403mg | 17% |
| Белки | 10.75g | 18.13g | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.234mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.286g | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 8µg | 9% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Витамин E | 0.11mg | 0.8mg | 5% |
| Калий | 224mg | 132mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин K | 0.8µg | 2.6µg | 2% |
| Калорийность | 382kcal | 371kcal | 1% |
| Цинк | 2.63mg | 2.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 2.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.044g | 0.137g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| 0g | 0.033g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1930.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +648% |
| Содержит больше ВодаВода | +356.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +459.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +791.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
