Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +25.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.8%
Содержит больше МедьМедь +28.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше СеленСелен +3533.3%
Содержит больше КальцийКальций +2492.9%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше МарганецМарганец +184.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +932.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +448.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1718.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +384.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 1376µg 153%
Витамин K 0.8µg 108.6µg 90%
Марганец 1.002mg 2.855mg 81%
Селен 32.7µg 0.9µg 58%
Кальций 14mg 363mg 35%
Витамин B1 0.413mg 0.04mg 31%
Клетчатка 3.5g 11g 30%
Крахмал 69.88g 29%
Фосфор 285mg 91mg 28%
Витамин B3 6.02mg 2.362mg 23%
Витамин B2 0.073mg 0.354mg 22%
Витамин B5 1.267mg 0.231mg 21%
Углеводы 75.12g 17.31g 19%
Цинк 2.63mg 0.67mg 18%
Железо 3.94mg 2.63mg 16%
Калорийность 382kcal 93kcal 14%
Медь 0.535mg 0.415mg 13%
Витамин E 0.11mg 2mg 13%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Белки 10.75g 5.6g 10%
Витамин B9 42µg 83µg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 1.065g 10%
Магний 119mg 95mg 6%
Жиры 4.25g 2.12g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 0.081g 2%
Витамин B6 0.372mg 0.4mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.536g 0.336g 1%
Калий 224mg 272mg 1%
Чистые углеводы 71.62g 6.31g N/A
Сахар 1.66g 6.3g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +92%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334%
Содержит больше ВодаВода +745.7%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1040.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.