Сравнить продукты Пшеничная мука и виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +25.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2492.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +932.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +448.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1718.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +384.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 153% | |
| Витамин K | 0.8µg | 108.6µg | 90% |
| Марганец | 1.002mg | 2.855mg | 81% |
| Селен | 32.7µg | 0.9µg | 58% |
| Кальций | 14mg | 363mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.04mg | 31% |
| Клетчатка | 3.5g | 11g | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Фосфор | 285mg | 91mg | 28% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 2.362mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.354mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.231mg | 21% |
| Углеводы | 75.12g | 17.31g | 19% |
| Цинк | 2.63mg | 0.67mg | 18% |
| Железо | 3.94mg | 2.63mg | 16% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 15% | |
| Калорийность | 382kcal | 93kcal | 14% |
| Медь | 0.535mg | 0.415mg | 13% |
| Витамин E | 0.11mg | 2mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Белки | 10.75g | 5.6g | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 83µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.065g | 10% |
| Магний | 119mg | 95mg | 6% |
| Жиры | 4.25g | 2.12g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.081g | 2% |
| Калий | 224mg | 272mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.336g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 355kcal | 166kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 108g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.6 | 3.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 71.62g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 6.3g | N/A |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334% |
| Содержит больше ВодаВода | +745.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1040.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.3% |
