Пшеничная мука или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +440.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +335% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7057.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +406.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 103% | |
| Медь | 0.535mg | 0.123mg | 46% |
| Марганец | 1.002mg | 0.014mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 9.72g | 42% |
| Жиры | 4.25g | 24.6g | 31% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Холестерин | 85mg | 28% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.09mg | 27% |
| Белки | 10.75g | 23.9g | 26% |
| Углеводы | 75.12g | 0g | 25% |
| Магний | 119mg | 22mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 10.27g | 23% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.25mg | 20% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 3mg | 19% |
| Селен | 32.7µg | 22.9µg | 18% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.26mg | 14% |
| Цинк | 2.63mg | 4.03mg | 13% |
| Фосфор | 285mg | 203mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1g | 11% |
| Железо | 3.94mg | 3.11mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.25mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 8µg | 9% |
| Калорийность | 382kcal | 324kcal | 3% |
| Калий | 224mg | 331mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 57mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Кальций | 14mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.818mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +478.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +457.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1011.5% |
