Сравнить продукты Пшеничная мука и Джерки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +802.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +677.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +219% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +582.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +208.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +502.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +169.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1123.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 2081mg | 90% |
| Цинк | 2.63mg | 8.11mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 10.85g | 47% |
| Белки | 10.75g | 33.2g | 45% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 41% | |
| Селен | 32.7µg | 10.7µg | 40% |
| Марганец | 1.002mg | 0.111mg | 39% |
| Медь | 0.535mg | 0.227mg | 34% |
| Жиры | 4.25g | 25.6g | 33% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B3 | 6.02mg | 1.732mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 11.305g | 26% |
| Витамин B9 | 42µg | 134µg | 23% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.163mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.154mg | 22% |
| Углеводы | 75.12g | 11g | 21% |
| Холин | 109.1mg | 20% | |
| Железо | 3.94mg | 5.42mg | 19% |
| Фосфор | 285mg | 407mg | 17% |
| Холестерин | 48mg | 16% | |
| Магний | 119mg | 51mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.179mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.011g | 11% |
| Калий | 224mg | 597mg | 11% |
| Клетчатка | 3.5g | 1.8g | 7% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.142mg | 5% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Калорийность | 382kcal | 410kcal | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 2.3µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.62g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
94%
111%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2077mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.314g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Джерки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах