Пшеничная мука или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пшеничная мука и крабовые палочки
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем пшеничная мука. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, пшеничная мука содержит только 382 калорий.
- Пшеничная мука превосходит крабовые палочки по содержанию меди, железа, марганца, витамина B3, витамина B1, витамина B5, цинка, селена и витамина B6.
- Пшеничная мука покрывает вашу дневную потребность в меди на 56% выше, чем крабовые палочки.
- Количество натрия в продукте пшеничная мука ниже.
- Крабовые палочки имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Millet flour и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +910.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1571.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +697% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9009.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1276.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +871% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.032mg | 56% |
| Железо | 3.94mg | 0.39mg | 44% |
| Марганец | 1.002mg | 0.011mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.62mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.03mg | 32% |
| Крахмал | 69.88g | 3.5g | 27% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 24% | |
| Натрий | 4mg | 529mg | 23% |
| Цинк | 2.63mg | 0.33mg | 21% |
| Углеводы | 75.12g | 15g | 20% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.13mg | 19% |
| Селен | 32.7µg | 22.3µg | 19% |
| Магний | 119mg | 43mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.143g | 17% |
| Калорийность | 382kcal | 95kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.5g | 0.5g | 12% |
| Витамин B9 | 42µg | 0µg | 11% |
| Холестерин | 20mg | 7% | |
| Жиры | 4.25g | 0.46g | 6% |
| Белки | 10.75g | 7.62g | 6% |
| Калий | 224mg | 90mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.275g | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.216g | 1% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.08mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.62g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 14.5g | N/A |
| Кальций | 14mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 6.25g | N/A |
| Фосфор | 285mg | 282mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.044g | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +823.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +400.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +761.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1730.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1896.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +883.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +112.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
