Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +561.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.2%
Содержит больше МедьМедь +487.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +12.8%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.44mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше Витамин EВитамин E +836.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.362mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.536g 17.708g 78%
Натрий 4mg 1582mg 69%
Жиры 4.25g 46.28g 65%
Витамин B12 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 20.77g 50%
Медь 0.535mg 0.091mg 49%
Железо 3.94mg 1.33mg 33%
Холестерин 97mg 32%
Крахмал 69.88g 29%
Углеводы 75.12g 1.18g 25%
Магний 119mg 18mg 24%
Фосфор 285mg 158mg 18%
Белки 10.75g 19.25g 17%
Витамин B2 0.073mg 0.257mg 14%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 4.458g 12%
Витамин B1 0.413mg 0.271mg 12%
Холин 51.2mg 9%
Витамин B9 42µg 5µg 9%
Селен 32.7µg 29µg 7%
Витамин B5 1.267mg 0.93mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 52IU 7%
Витамин E 0.11mg 1.03mg 6%
Витамин B3 6.02mg 4.987mg 6%
Калорийность 382kcal 504kcal 6%
Витамин K 0.8µg 5.8µg 4%
Марганец 1.002mg 1.074mg 3%
Цинк 2.63mg 2.44mg 2%
Витамин B6 0.372mg 0.362mg 1%
Калий 224mg 274mg 1%
Кальций 14mg 19mg 1%
Чистые углеводы 71.62g 1.18g N/A
Сахар 1.66g 0g N/A
Транс-жиры 0.002g 1.527g N/A
Триптофан 0.17mg 0.23mg 0%
Треонин 0.354mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.537mg 1.575mg 0%
Лизин 0.144mg 1.652mg 0%
Метионин 0.319mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.778mg 0%
Валин 0.584mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.257mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.044g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6266.1%
Содержит больше БелкиБелки +79.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +988.9%
Содержит больше ВодаВода +229.3%
Содержит больше ДругоеДругое +291.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2147.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.