Сравнить продукты Пшеничная мука и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +205.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +827.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2628.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1754.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 373% | |
| Холестерин | 142mg | 47% | |
| Марганец | 1.002mg | 0.108mg | 39% |
| Медь | 0.535mg | 0.186mg | 39% |
| Кальций | 14mg | 382mg | 37% |
| Селен | 32.7µg | 52.7µg | 36% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Фосфор | 285mg | 490mg | 29% |
| Белки | 10.75g | 24.62g | 28% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.08mg | 28% |
| Углеводы | 75.12g | 0g | 25% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Магний | 119mg | 39mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 5.148g | 17% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.167mg | 16% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Железо | 3.94mg | 2.92mg | 13% |
| Натрий | 4mg | 307mg | 13% |
| Витамин E | 0.11mg | 2.04mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.642mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.227mg | 12% |
| Цинк | 2.63mg | 1.31mg | 12% |
| Жиры | 4.25g | 11.45g | 11% |
| Калорийность | 382kcal | 208kcal | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 10µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 3.869g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 1.528g | 5% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 5.245mg | 5% |
| Калий | 224mg | 397mg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 4% | |
| Витамин K | 0.8µg | 2.6µg | 2% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +587.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +318.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.6% |
