Сравнить продукты Пшеничная мука и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+64.2%
Содержит
больше
Магний
+417.4%
Содержит
больше
Фосфор
+74.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Медь
+529.4%
Содержит
больше
Калий
+24.6%
Содержит
больше
Цинк
+141.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 31.8
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+64.2%
Содержит
больше
Магний
+417.4%
Содержит
больше
Фосфор
+74.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Медь
+529.4%
Содержит
больше
Калий
+24.6%
Содержит
больше
Цинк
+141.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 31.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+458.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+312.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.4%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+458.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+312.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.4%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+124.1%
Содержит
больше
Белки
+131.2%
Содержит
больше
Жиры
+347.5%
Содержит
больше
Вода
+541.2%
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+124.1%
Содержит
больше
Белки
+131.2%
Содержит
больше
Жиры
+347.5%
Содержит
больше
Вода
+541.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+892.5%
Насыщенные жиры:
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+892.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
71.62g | 0g | ||
Белки | 10.75g | 24.85g | |
Жиры | 4.25g | 19.02g | |
Углеводы | 75.12g | 0g | |
Калорийность | 382kcal | 271kcal | |
Крахмал | 69.88g | ||
Сахар | 1.66g | 0g | |
Клетчатка | 3.5g | 0g | |
Кальций | 14mg | 12mg | |
Железо | 3.94mg | 2.4mg | |
Магний | 119mg | 23mg | |
Фосфор | 285mg | 163mg | |
Калий | 224mg | 279mg | |
Натрий | 4mg | 58mg | |
Цинк | 2.63mg | 6.34mg | |
Медь | 0.535mg | 0.085mg | |
Марганец | 1.002mg | ||
Селен | 32.7µg | 31.8µg | |
Витамин A | 25IU | ||
Витамин A, RAE | 7µg | ||
Витамин E | 0.11mg | ||
Витамин D | 6IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.413mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.301mg | |
Витамин B3 | 6.02mg | 5.149mg | |
Витамин B5 | 1.267mg | ||
Витамин B6 | 0.372mg | 0.5mg | |
Витамин B9, общий | 42µg | 6µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | ||
Витамин K | 0.8µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.17mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.354mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 0.473mg | 1.157mg | |
Лейцин | 1.537mg | 2.142mg | |
Лизин | 0.144mg | 2.38mg | |
Метионин | 0.319mg | 0.672mg | |
Фенилаланин | 0.675mg | 0.997mg | |
Валин | 0.584mg | 1.242mg | |
Гистидин | 0.257mg | 0.931mg | |
Холестерин | 78mg | ||
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.536g | 8.443g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.001g | ||
0g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 9.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.896g | |
0.002g | |||
2.549g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
94%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.907g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах