Сравнить продукты Пшеничная мука и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +271.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +56% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +574.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +301.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +326.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1386.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +292.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +418.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2653.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3836.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +287.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +217.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +733.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +256.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1148.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3437.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
7.89 г
Глюкоза:
33.08 г
Фруктоза:
12.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +19865.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2530% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2525.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 2.2µg | 55% |
| Марганец | 1.002mg | 0.235mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.015mg | 33% |
| Фосфор | 285mg | 71mg | 31% |
| Крахмал | 69.88g | 0.35g | 29% |
| Калий | 224mg | 1162mg | 28% |
| Витамин E | 0.11mg | 4.33mg | 28% |
| Медь | 0.535mg | 0.343mg | 21% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 2.589mg | 21% |
| Магний | 119mg | 32mg | 21% |
| Цинк | 2.63mg | 0.39mg | 20% |
| Витамин A | 180µg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.143mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.074g | 17% |
| Железо | 3.94mg | 2.66mg | 16% |
| Фруктоза | 0g | 12.47g | 16% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.516mg | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 7.3g | 15% |
| Белки | 10.75g | 3.39g | 15% |
| Витамин B9 | 42µg | 10µg | 8% |
| Калорийность | 382kcal | 241kcal | 7% |
| Жиры | 4.25g | 0.51g | 6% |
| Кальций | 14mg | 55mg | 4% |
| Углеводы | 75.12g | 62.64g | 4% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин K | 0.8µg | 3.1µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.017g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.074g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 53.44g | N/A |
| Натрий | 4mg | 10mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.074mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.083mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.047mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
24%
Итоговая оценка минералов
94%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.519g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах