Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2875%
Содержит больше КалийКалий +32.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1093.9%
Содержит больше МедьМедь +928.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +995.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1087.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +863.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1429.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1194.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2434%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +933.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Томатный суп-пюре DV% diff.
Селен 32.7µg 59%
Медь 0.535mg 0.052mg 54%
Железо 3.94mg 0.33mg 45%
Марганец 1.002mg 0.104mg 39%
Фосфор 285mg 24mg 37%
Витамин B3 6.02mg 0.465mg 35%
Витамин B1 0.413mg 0.027mg 32%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 119mg 4mg 27%
Витамин B6 0.372mg 0.036mg 26%
Витамин B5 1.267mg 0.05mg 24%
Углеводы 75.12g 9.6g 22%
Цинк 2.63mg 0.24mg 22%
Белки 10.75g 0.92g 20%
Натрий 4mg 424mg 18%
Калорийность 382kcal 50kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 0.45g 14%
Клетчатка 3.5g 0.2g 13%
Витамин B9 42µg 6µg 9%
Жиры 4.25g 1.02g 5%
Витамин B2 0.073mg 0.029mg 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин A 18µg 2%
Калий 224mg 169mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 0.28g 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Насыщенные жиры 0.536g 0.22g 1%
Холестерин 2mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 71.62g 9.4g N/A
Кальций 14mg 16mg 0%
Сахар 1.66g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0.009mg 0%
Треонин 0.354mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.537mg 0.051mg 0%
Лизин 0.144mg 0.036mg 0%
Метионин 0.319mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.031mg 0%
Валин 0.584mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.257mg 0.018mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +1068.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +682.5%
Содержит больше ВодаВода +905.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.29г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +481.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.