Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Редис
  5. Compare
  6. Редис vs. Зеленый лук

Сравнить продукты Редис и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Редис vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Редис
Редис
0
:
9
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Кальций +188%
Содержит больше Железо +335.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +85%
Содержит больше Калий +18.5%
Содержит меньше Натрий -59%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Медь +66%
Содержит больше Марганец +131.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Зеленый лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 56% 15% 16% 25% 3% 11% 28% 21% 4%
Содержит больше Кальций +188%
Содержит больше Железо +335.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +85%
Содержит больше Калий +18.5%
Содержит меньше Натрий -59%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Медь +66%
Содержит больше Марганец +131.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Редис
Редис
2
:
8
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин B6 +16.4%
Содержит больше Витамин A +14142.9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +27%
Содержит больше Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2 +105.1%
Содержит больше Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +156%
Содержит больше Витамин K +15823.1%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Зеленый лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 60% 11% 0% 63% 14% 19% 10% 5% 15% 48% 0% 518%
Содержит больше Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин B6 +16.4%
Содержит больше Витамин A +14142.9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +27%
Содержит больше Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2 +105.1%
Содержит больше Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +156%
Содержит больше Витамин K +15823.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Редис
Редис
1
:
4
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Белки +169.1%
Содержит больше Жиры +90%
Содержит больше Углеводы +115.9%
Содержит больше Другое +47.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Зеленый лук
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +169.1%
Содержит больше Жиры +90%
Содержит больше Углеводы +115.9%
Содержит больше Другое +47.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Редис
Редис
0
:
2
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +58.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.032
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Зеленый лук
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +58.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.032

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Зеленый лук
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редис Зеленый лук Мнение
1.8g 4.74g Зеленый лук
Белки 0.68g 1.83g Зеленый лук
Жиры 0.1g 0.19g Зеленый лук
Углеводы 3.4g 7.34g Зеленый лук
Калорийность 16kcal 32kcal Зеленый лук
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.86g 2.33g Редис
Клетчатка 1.6g 2.6g Зеленый лук
Кальций 25mg 72mg Зеленый лук
Железо 0.34mg 1.48mg Зеленый лук
Магний 10mg 20mg Зеленый лук
Фосфор 20mg 37mg Зеленый лук
Калий 233mg 276mg Зеленый лук
Натрий 39mg 16mg Зеленый лук
Цинк 0.28mg 0.39mg Зеленый лук
Медь 0.05mg 0.083mg Зеленый лук
Марганец 0.069mg 0.16mg Зеленый лук
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 7IU 997IU Зеленый лук
Витамин A, RAE 0µg 50µg Зеленый лук
Витамин E 0mg 0.55mg Зеленый лук
Витамин C 14.8mg 18.8mg Зеленый лук
Витамин B1 0.012mg 0.055mg Зеленый лук
Витамин B2 0.039mg 0.08mg Зеленый лук
Витамин B3 0.254mg 0.525mg Зеленый лук
Витамин B5 0.165mg 0.075mg Редис
Витамин B6 0.071mg 0.061mg Редис
Витамин B9, общий 25µg 64µg Зеленый лук
Витамин K 1.3µg 207µg Зеленый лук
Триптофан 0.009mg 0.02mg Зеленый лук
Треонин 0.023mg 0.072mg Зеленый лук
Изолейцин 0.02mg 0.077mg Зеленый лук
Лейцин 0.031mg 0.109mg Зеленый лук
Лизин 0.033mg 0.091mg Зеленый лук
Метионин 0.01mg 0.02mg Зеленый лук
Фенилаланин 0.036mg 0.059mg Зеленый лук
Валин 0.035mg 0.081mg Зеленый лук
Гистидин 0.013mg 0.032mg Зеленый лук
Насыщенные жиры 0.032g 0.032g
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.027g Зеленый лук
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.074g Зеленый лук

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Зеленый лук
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Редис
Редис vs Дайкон
Дайкон
Редис
Редис vs Брюква
Брюква
Редис
Редис vs Морковь
Морковь
Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук
Лук
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Редис
63%
Зеленый лук
Итоговая оценка минералов
10%
Редис
20%
Зеленый лук

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зеленый лук
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зеленый лук
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.032 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.