Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.4%
Содержит больше МарганецМарганец +666.7%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.8%
Содержит больше МедьМедь +64%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит больше СеленСелен +4800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2798.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +715.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1521.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Белки 0.68g 27.66g 54%
Селен 0.6µg 29.4µg 52%
Витамин B3 0.254mg 7.363mg 44%
Цинк 0.28mg 4.9mg 42%
Витамин B6 0.071mg 0.579mg 39%
Фосфор 20mg 210mg 27%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Холин 6.5mg 105.4mg 18%
Железо 0.34mg 1.74mg 18%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Насыщенные жиры 0.032g 3.395g 15%
Жиры 0.1g 8.23g 13%
Калорийность 16kcal 192kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 3.317g 8%
Витамин B5 0.165mg 0.545mg 8%
Витамин B2 0.039mg 0.133mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B1 0.012mg 0.075mg 5%
Витамин B9 25µg 9µg 4%
Медь 0.05mg 0.082mg 4%
Витамин E 0mg 0.38mg 3%
Марганец 0.069mg 0.009mg 3%
Калий 233mg 339mg 3%
Магний 10mg 23mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.322g 2%
Углеводы 3.4g 0g 1%
Кальций 25mg 20mg 1%
Натрий 39mg 56mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Чистые углеводы 1.8g 0g N/A
Сахар 1.86g 0g N/A
Витамин K 1.3µg 1.4µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.182mg 0%
Треонин 0.023mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.02mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.031mg 2.201mg 0%
Лизин 0.033mg 2.338mg 0%
Метионин 0.01mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.093mg 0%
Валин 0.035mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +48.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-1016.7%
Содержит больше БелкиБелки +3967.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8130%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19411.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +570.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.