Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +258.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.8%
Содержит больше МедьМедь +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +430.8%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +820.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.032g 16.775g 76%
Фосфор 20mg 500mg 69%
Кальций 25mg 700mg 68%
Белки 0.68g 24.41g 47%
Жиры 0.1g 25.98g 40%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 39mg 753mg 31%
Цинк 0.28mg 3.5mg 29%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Витамин B2 0.039mg 0.359mg 25%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 7.136g 18%
Калорийность 16kcal 340kcal 16%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калий 233mg 65mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.721g 4%
Витамин B1 0.012mg 0.061mg 4%
Витамин B5 0.165mg 0.346mg 4%
Медь 0.05mg 0.026mg 3%
Марганец 0.069mg 0.013mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 25µg 20µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Углеводы 3.4g 1.88g 1%
Железо 0.34mg 0.23mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Чистые углеводы 1.8g 1.88g N/A
Сахар 1.86g N/A
Витамин B3 0.254mg 0.205mg 0%
Витамин B6 0.071mg 0.065mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.352mg 0%
Треонин 0.023mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.02mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.031mg 2.548mg 0%
Лизин 0.033mg 2.039mg 0%
Метионин 0.01mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.358mg 0%
Валин 0.035mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.9%
Содержит больше ВодаВода +122.3%
Содержит больше БелкиБелки +3489.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +25880%
Содержит больше ДругоеДругое +785.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41876.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1402.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.