Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~217mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.068mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +373.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Томатный сок DV% diff.
Витамин C 14.8mg 70.1mg 61%
Витамин B1 0.012mg 0.1mg 7%
Клетчатка 1.6g 0.4g 5%
Витамин B2 0.039mg 0.078mg 3%
Витамин A 0µg 23µg 3%
Витамин B5 0.165mg 3%
Витамин B3 0.254mg 0.673mg 3%
Кальций 25mg 10mg 2%
Цинк 0.28mg 0.11mg 2%
Витамин E 0mg 0.32mg 2%
Фруктоза 0.71g 1.33g 1%
Витамин B9 25µg 20µg 1%
Витамин K 1.3µg 2.3µg 1%
Железо 0.34mg 0.39mg 1%
Медь 0.05mg 0.042mg 1%
Натрий 39mg 10mg 1%
Калорийность 16kcal 17kcal 0%
Белки 0.68g 0.85g 0%
Жиры 0.1g 0.29g 0%
Углеводы 3.4g 3.53g 0%
Чистые углеводы 1.8g 3.13g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Калий 233mg 217mg 0%
Сахар 1.86g 2.58g N/A
Фосфор 20mg 19mg 0%
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Марганец 0.069mg 0.068mg 0%
Витамин B6 0.071mg 0.07mg 0%
Холин 6.5mg 6.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.027g 0%
Триптофан 0.009mg 0.006mg 0%
Треонин 0.023mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.024mg 0%
Лизин 0.033mg 0.026mg 0%
Метионин 0.01mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.026mg 0%
Валин 0.035mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +190%
Содержит больше ДругоеДругое +98.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.53g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +19%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +87.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.