Редька посевная (Редька огородная) или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами редька посевная (Редька огородная) и черничный пирог
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше калорий, чем черничный пирог. В то время как редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий, черничный пирог содержит только 245 калорий.
- Редька посевная (Редька огородная) содержит больше витамина C и калия, но черничный пирог содержит больше витамина B1, селена, железа, марганца, витамина B2 и витамина B3.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12749% выше, чем редька посевная (Редька огородная).
- Редька посевная (Редька огородная) содержит в 21 раз больше витамина C, чем черничный пирог, В то время как редька посевная (Редька огородная) содержит 14.8 мг витамина C, черничный пирог содержит только 0.7 мг.
- Количество натрия в продукте редька посевная (Редька огородная) ниже.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Radishes, raw и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +366% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +34% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +334.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2014.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1274900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.012mg | 153mg | 12749% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 3.08g | 20% |
| Жиры | 0.1g | 11.9g | 18% |
| Витамин C | 14.8mg | 0.7mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 5.121g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 2.911g | 13% |
| Селен | 0.6µg | 7.4µg | 12% |
| Калорийность | 16kcal | 245kcal | 11% |
| Железо | 0.34mg | 1.23mg | 11% |
| Марганец | 0.069mg | 0.3mg | 10% |
| Углеводы | 3.4g | 33.5g | 10% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.132mg | 7% |
| Натрий | 39mg | 185mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B3 | 0.254mg | 1.194mg | 6% |
| Калий | 233mg | 50mg | 5% |
| Белки | 0.68g | 2.7g | 4% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.034mg | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.067mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 7mg | 2% |
| Цинк | 0.28mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B9 | 25µg | 23µg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.124mg | 1% |
| Фосфор | 20mg | 30mg | 1% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.8g | 33.5g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 1.86g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.02mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.013mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +86.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +297.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +885.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30023.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6316.7% |
