Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Potato soup

Сравнить продукты Рис и Potato soup

Сравнить

Инфографика

Рис vs Potato soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +57.3%
Содержит больше СеленСелен +294.7%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +371.4%
Содержит больше МедьМедь +189.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 4.1% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +482.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +314.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +78.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +571.4%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Potato soup
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Potato soup Мнение
Калорийность 130kcal 74kcal Рис
Белки 2.69g 1.51g Рис
Жиры 0.28g 1.88g Potato soup
Витамин C 0mg 0.2mg Potato soup
27.77g 11.49g Рис
Углеводы 28.17g 12.79g Рис
Холестерин 0mg 1mg Рис
Магний 12mg 13mg Potato soup
Кальций 10mg 17mg Potato soup
Калий 35mg 165mg Potato soup
Железо 1.2mg 0.34mg Рис
Сахар 0.05g 1.44g Рис
Клетчатка 0.4g 1.3g Potato soup
Медь 0.069mg 0.2mg Potato soup
Цинк 0.49mg 0.15mg Рис
Фосфор 43mg 41mg Рис
Натрий 1mg 604mg Рис
Витамин A 0IU 68IU Potato soup
Витамин A, RAE 0µg 19µg Potato soup
Витамин E 0.04mg 0.07mg Potato soup
Марганец 0.472mg 0.3mg Рис
Селен 7.5µg 1.9µg Рис
Витамин B1 0.163mg 0.028mg Рис
Витамин B2 0.013mg 0.029mg Potato soup
Витамин B3 1.476mg 0.43mg Рис
Витамин B5 0.39mg 0.7mg Potato soup
Витамин B6 0.093mg 0.03mg Рис
Витамин B12 0µg 0.04µg Potato soup
Витамин K 0µg 1.1µg Potato soup
Витамин B9 58µg 2µg Рис
Холин 2.1mg 8.7mg Potato soup
Насыщенные жиры 0.077g 0.97g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.44g Potato soup
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.33g Potato soup
Триптофан 0.031mg 0.02mg Рис
Треонин 0.096mg 0.049mg Рис
Изолейцин 0.116mg 0.061mg Рис
Лейцин 0.222mg 0.094mg Рис
Лизин 0.097mg 0.066mg Рис
Метионин 0.063mg 0.024mg Рис
Фенилаланин 0.144mg 0.066mg Рис
Валин 0.164mg 0.074mg Рис
Гистидин 0.063mg 0.031mg Рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Potato soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Potato soup
Potato soup vs Vegetable soup
Vegetable soup
Potato soup
Potato soup vs Томатный суп
Томатный суп
Potato soup
Potato soup vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Рис
7%
Potato soup
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
26%
Potato soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 603mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.893g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato soup
Гликемический индекс продукта Potato soup ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato soup
Potato soup дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Potato soup
Продукт Potato soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.