Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Голубые сыры

Сравнить продукты Рис и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Рис vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.1%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5144.4%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +5180%
Содержит больше КалийКалий +631.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше СеленСелен +93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +462.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2838.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +343.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.077g 18.669g 85%
Кальций 10mg 528mg 52%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Натрий 1mg 1146mg 50%
Фосфор 43mg 387mg 49%
Жиры 0.28g 28.74g 44%
Белки 2.69g 21.4g 37%
Витамин B2 0.013mg 0.382mg 28%
Витамин B5 0.39mg 1.729mg 27%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Марганец 0.472mg 0.009mg 20%
Цинк 0.49mg 2.66mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 7.778g 19%
Селен 7.5µg 14.5µg 13%
Витамин B1 0.163mg 0.029mg 11%
Калорийность 130kcal 353kcal 11%
Железо 1.2mg 0.31mg 11%
Углеводы 28.17g 2.34g 9%
Калий 35mg 256mg 7%
Витамин B9 58µg 36µg 6%
Витамин B6 0.093mg 0.166mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.8g 5%
Медь 0.069mg 0.04mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B3 1.476mg 1.016mg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 2.1mg 15.4mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин E 0.04mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 2.34g N/A
Сахар 0.05g 0.5g N/A
Триптофан 0.031mg 0.312mg 0%
Треонин 0.096mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.116mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.222mg 1.919mg 0%
Лизин 0.097mg 1.852mg 0%
Метионин 0.063mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 1.087mg 0%
Валин 0.164mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1103.8%
Содержит больше ВодаВода +61.4%
Содержит больше БелкиБелки +695.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10164.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8738.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +952.6%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.