Рис или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности

Чем отличаются продукты рис и карамельный пудинг?

• Карамельный пудинг и рис содержат примерно одинаковое количество калорий. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, а рис содержит 130 калорий.
• Рис содержит больше марганца, витамина B9, витамина B1, железа и витамина B3, однако карамельный пудинг богаче витамином B2, витамином B12 и фосфором.
• Карамельный пудинг обеспечивает вас на 30% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем рис.
• Рис содержит в 47 раз больше марганца, чем карамельный пудинг, В то время как рис содержит 0.472 мг марганца, карамельный пудинг содержит только 0.01 мг.
• Рис имеет меньше насыщенных жиров.

Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.