Сравнить продукты Рис и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +58.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2676.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +50% |
Содержит больше КалийКалий | +400% |
Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +281.4% |
Содержит больше СеленСелен | +332% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +608.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3275% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +4138.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +579.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1442.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1185.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2198.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1209.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
Селен | 7.5µg | 32.4µg | 45% |
Белки | 2.69g | 18.28g | 31% |
Натрий | 1mg | 672mg | 29% |
Витамин B3 | 1.476mg | 4.72mg | 20% |
Марганец | 0.472mg | 0.017mg | 20% |
Медь | 0.069mg | 0.23mg | 18% |
Фосфор | 43mg | 164mg | 17% |
Холин | 2.1mg | 89mg | 16% |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.278mg | 14% |
Витамин B9 | 58µg | 2µg | 14% |
Витамин B1 | 0.163mg | 0.023mg | 12% |
Витамин B5 | 0.39mg | 0.87mg | 10% |
Углеводы | 28.17g | 0g | 9% |
Витамин E | 0.04mg | 1.35mg | 9% |
Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
Витамин B2 | 0.013mg | 0.101mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.995g | 6% |
Жиры | 0.28g | 4.32g | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 2.023g | 5% |
Железо | 1.2mg | 0.85mg | 4% |
Калий | 35mg | 175mg | 4% |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.929g | 4% |
Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
Цинк | 0.49mg | 0.31mg | 2% |
Калорийность | 130kcal | 117kcal | 1% |
Магний | 12mg | 18mg | 1% |
Чистые углеводы | 27.77g | 0g | N/A |
Кальций | 10mg | 11mg | 0% |
Сахар | 0.05g | 0g | N/A |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
Триптофан | 0.031mg | 0.205mg | 0% |
Треонин | 0.096mg | 0.801mg | 0% |
Изолейцин | 0.116mg | 0.842mg | 0% |
Лейцин | 0.222mg | 1.486mg | 0% |
Лизин | 0.097mg | 1.679mg | 0% |
Метионин | 0.063mg | 0.541mg | 0% |
Фенилаланин | 0.144mg | 0.714mg | 0% |
Валин | 0.164mg | 0.942mg | 0% |
Гистидин | 0.063mg | 0.538mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%

76%

Итоговая оценка минералов
22%

49%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 671mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.852g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рис дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины