Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Майонез

Сравнить продукты Рис и Майонез

Сравнить

Инфографика

Рис vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
10
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +263.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6642.9%
Содержит больше СеленСелен +226.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1530%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1062.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1528.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.076g 44.69g 297%
Витамин K 0µg 163µg 136%
Жиры 0.28g 74.85g 115%
Насыщенные жиры 0.077g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 16.843g 42%
Калорийность 130kcal 680kcal 28%
Натрий 1mg 635mg 28%
Витамин E 0.04mg 3.28mg 22%
Марганец 0.472mg 0.007mg 20%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B1 0.163mg 0.01mg 13%
Витамин B9 58µg 5µg 13%
Железо 1.2mg 0.21mg 12%
Витамин B3 1.476mg 0mg 9%
Углеводы 28.17g 0.57g 9%
Селен 7.5µg 2.3µg 9%
Витамин B6 0.093mg 0.008mg 7%
Медь 0.069mg 0.019mg 6%
Холин 2.1mg 34.2mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B5 0.39mg 0.172mg 4%
Фосфор 43mg 21mg 3%
Белки 2.69g 0.96g 3%
Цинк 0.49mg 0.15mg 3%
Магний 12mg 1mg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 27.77g 0.57g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Калий 35mg 20mg 0%
Сахар 0.05g 0.57g N/A
Витамин B2 0.013mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.031mg 0.017mg 0%
Треонин 0.096mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.095mg 0%
Лизин 0.097mg 0.072mg 0%
Метионин 0.063mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.057mg 0%
Валин 0.164mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +180.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4842.1%
Содержит больше ВодаВода +216.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +26632.1%
Содержит больше ДругоеДругое +369%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19039.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58702.6%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.