Сравнить продукты Рис и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+328.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+258.3%
Содержит
больше
Цинк
+206.3%
Содержит
больше
Медь
+21.1%
Содержит
больше
Марганец
+40.5%
Содержит
больше
Селен
+7400%
Содержит
больше
Калий
+120%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+328.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+258.3%
Содержит
больше
Цинк
+206.3%
Содержит
больше
Медь
+21.1%
Содержит
больше
Марганец
+40.5%
Содержит
больше
Селен
+7400%
Содержит
больше
Калий
+120%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B1
+340.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+253.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+866.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1325%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+215.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+340.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+253.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+866.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1325%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+215.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+263.5%
Содержит
больше
Углеводы
+94.4%
Содержит
больше
Другое
+82.6%
Содержит
больше
Жиры
+17.9%
Содержит
больше
Вода
+23%
Содержит
больше
Белки
+263.5%
Содержит
больше
Углеводы
+94.4%
Содержит
больше
Другое
+82.6%
Содержит
больше
Жиры
+17.9%
Содержит
больше
Вода
+23%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
27.77g | 12.09g | ||
Белки | 2.69g | 0.74g | |
Жиры | 0.28g | 0.33g | |
Углеводы | 28.17g | 14.49g | |
Калорийность | 130kcal | 57kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 4.97g | ||
Сахар | 0.05g | 9.96g | |
Клетчатка | 0.4g | 2.4g | |
Кальций | 10mg | 6mg | |
Железо | 1.2mg | 0.28mg | |
Магний | 12mg | 6mg | |
Фосфор | 43mg | 12mg | |
Калий | 35mg | 77mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.16mg | |
Медь | 0.069mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.472mg | 0.336mg | |
Селен | 7.5µg | 0.1µg | |
Витамин A | 0IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.57mg | |
Витамин C | 0mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.163mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.013mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 1.476mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.39mg | 0.124mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.052mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 6µg | |
Витамин K | 0µg | 19.3µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.003mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.02mg | |
Изолейцин | 0.116mg | 0.023mg | |
Лейцин | 0.222mg | 0.044mg | |
Лизин | 0.097mg | 0.013mg | |
Метионин | 0.063mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.144mg | 0.026mg | |
Валин | 0.164mg | 0.031mg | |
Гистидин | 0.063mg | 0.011mg | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.146g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
12%
Итоговая оценка минералов
22%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.91g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах