Сравнить продукты Рис и черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +7400% |
| Содержит больше КалийКалий | +120% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 19.3µg | 16% |
| Селен | 7.5µg | 0.1µg | 13% |
| Витамин B9 | 58µg | 6µg | 13% |
| Железо | 1.2mg | 0.28mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.037mg | 11% |
| Клетчатка | 0.4g | 2.4g | 8% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.418mg | 7% |
| Марганец | 0.472mg | 0.336mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Углеводы | 28.17g | 14.49g | 5% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.124mg | 5% |
| Калорийность | 130kcal | 57kcal | 4% |
| Белки | 2.69g | 0.74g | 4% |
| Фосфор | 43mg | 12mg | 4% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.57mg | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 0.16mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.052mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.041mg | 2% |
| Магний | 12mg | 6mg | 1% |
| Калий | 35mg | 77mg | 1% |
| Медь | 0.069mg | 0.057mg | 1% |
| Холин | 2.1mg | 6mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 483kcal | 770kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 175g | N/A |
| Жиры | 0.28g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 12.09g | N/A |
| Кальций | 10mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0.05g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.047g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.146g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +263.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.1% |
