Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Фета

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +109.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +103.6%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +369.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.7%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.4%
Содержит больше СеленСелен +689.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +171.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +498.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1111.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +604.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +408.8%
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше БелкиБелки +331.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1205.5%
Содержит больше ДругоеДругое +519%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +948.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +885%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рисовый пудинг Фета
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Фета DV% diff.
Насыщенные жиры 0.967g 14.946g 64%
Витамин B12 0.24µg 1.69µg 60%
Витамин B2 0.141mg 0.844mg 54%
Кальций 105mg 493mg 39%
Фосфор 87mg 337mg 36%
Натрий 109mg 917mg 35%
Жиры 1.63g 21.28g 30%
Витамин B6 0.035mg 0.424mg 30%
Холестерин 6mg 89mg 28%
Селен 1.9µg 15µg 24%
Цинк 0.38mg 2.88mg 23%
Белки 3.29g 14.21g 22%
Витамин B5 0.288mg 0.967mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 4.623g 10%
Витамин A 46µg 125µg 9%
Калорийность 111kcal 264kcal 8%
Витамин B9 4µg 32µg 7%
Витамин B1 0.075mg 0.154mg 7%
Углеводы 20.81g 4.09g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.591g 4%
Железо 0.37mg 0.65mg 4%
Витамин B3 0.443mg 0.991mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 34IU 16IU 2%
Медь 0.018mg 0.032mg 2%
Калий 130mg 62mg 2%
Витамин D 0.8µg 0.4µg 2%
Магний 13mg 19mg 1%
Марганец 0.057mg 0.028mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 4.09g N/A
Сахар 4.09g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Триптофан 0.039mg 0.2mg 0%
Треонин 0.126mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.273mg 1.395mg 0%
Лизин 0.221mg 1.219mg 0%
Метионин 0.07mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.675mg 0%
Валин 0.187mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.397mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рисовый пудинг Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Рисовый пудинг
54%
Фета
Итоговая оценка минералов
15%
Рисовый пудинг
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фета
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 808mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.979g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $2.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.