Сравнить продукты Рожь и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +466.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +969.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +503.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +535.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +494.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 144kcal |
|
| Белки | 10.34g | 9.16g |
|
| Жиры | 1.63g | 1.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| 60.76g | 14.88g |
|
|
| Углеводы | 75.86g | 25.28g |
|
| Магний | 110mg | 74mg |
|
| Кальций | 24mg | 62mg |
|
| Калий | 510mg | 325mg |
|
| Железо | 2.63mg | 2.48mg |
|
| Сахар | 0.98g | 0.34g |
|
| Клетчатка | 15.1g | 10.4g |
|
| Медь | 0.367mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 1.06mg |
|
| Фосфор | 332mg | 183mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Витамин A | 11IU | 2IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.94mg |
|
| Марганец | 2.577mg | 0.455mg |
|
| Селен | 13.9µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.187mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.708mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.129mg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 81µg |
|
| Холин | 30.4mg | 35.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.466g |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.108mg | |
| Треонин | 0.289mg | 0.386mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 0.405mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 0.732mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.496mg |
|
| Валин | 0.317mg | 0.479mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.255mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
19%
Итоговая оценка минералов
98%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах