Сравнить продукты Рожь и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +816.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +995.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +511.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32112.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +208.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +729.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +401.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +473.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +715.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1868.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4273.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.008mg | 112% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 19.412g | 87% |
| Клетчатка | 15.1g | 0.2g | 60% |
| Жиры | 1.63g | 32.09g | 47% |
| Медь | 0.367mg | 0.06mg | 34% |
| Железо | 2.63mg | 0.24mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Магний | 110mg | 12mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 9.097g | 22% |
| Фосфор | 332mg | 176mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.745mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.063mg | 21% |
| Кальций | 24mg | 199mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.056mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.608mg | 17% |
| Цинк | 2.65mg | 0.74mg | 17% |
| Селен | 13.9µg | 4.5µg | 17% |
| Калорийность | 338kcal | 539kcal | 10% |
| Белки | 10.34g | 5.87g | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 7µg | 8% |
| Калий | 510mg | 286mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Углеводы | 75.86g | 59.24g | 6% |
| Натрий | 2mg | 90mg | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 9.1µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.282mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.013g | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.96mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 59g | N/A |
| Холин | 30.4mg | 29.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
22%
Итоговая оценка минералов
98%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.215g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах