Рожь или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +241.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +374.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +13691.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +617.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1347.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +691.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +564.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 13.9µg | 1917µg | 3460% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 24.399g | 158% |
| Медь | 0.367mg | 1.743mg | 153% |
| Жиры | 1.63g | 67.1g | 101% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 16.134g | 72% |
| Магний | 110mg | 376mg | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 23.879g | 59% |
| Марганец | 2.577mg | 1.223mg | 59% |
| Фосфор | 332mg | 725mg | 56% |
| Витамин E | 0.85mg | 5.65mg | 32% |
| Клетчатка | 15.1g | 7.5g | 30% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.184mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.295mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.617mg | 25% |
| Углеводы | 75.86g | 11.74g | 21% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.035mg | 17% |
| Калорийность | 338kcal | 659kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.101mg | 15% |
| Кальций | 24mg | 160mg | 14% |
| Цинк | 2.65mg | 4.06mg | 13% |
| Белки | 10.34g | 14.32g | 8% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Калий | 510mg | 659mg | 4% |
| Витамин B9 | 38µg | 22µg | 4% |
| Железо | 2.63mg | 2.43mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 30.4mg | 28.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.409mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0g | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +546.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +209.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4016.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11380.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3081.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +228.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
