Сравнить продукты Рожь и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +423.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +649% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +546.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +403% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1127.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +456% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +345.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +568.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1622% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.21mg | 103% |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 5.9µg | 101.6µg | 80% |
| Клетчатка | 15.1g | 2.6g | 50% |
| Фосфор | 332mg | 66mg | 38% |
| Медь | 0.367mg | 0.049mg | 35% |
| Железо | 2.63mg | 0.73mg | 24% |
| Углеводы | 75.86g | 6.64g | 23% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.639mg | 23% |
| Магний | 110mg | 21mg | 21% |
| Селен | 13.9µg | 2.5µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.071mg | 20% |
| Цинк | 2.65mg | 0.41mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.573mg | 18% |
| Белки | 10.34g | 2.82g | 15% |
| Калорийность | 338kcal | 34kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.117mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.175mg | 9% |
| Калий | 510mg | 316mg | 6% |
| Витамин B9 | 38µg | 63µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.038g | 5% |
| Витамин A | 1µg | 31µg | 3% |
| Жиры | 1.63g | 0.37g | 2% |
| Холин | 30.4mg | 18.7mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 47mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.039g | 1% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.68g | 1% |
| Натрий | 2mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 1.7g | N/A |
| Витамин E | 0.85mg | 0.78mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +266.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1042.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +742.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1790.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1918.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +610% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +206.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +518.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
