Сравнить продукты Рожь и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18307.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +482.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +199.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1409.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +356.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4837.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.014mg | 111% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 9.72g | 43% |
| Жиры | 1.63g | 24.6g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Белки | 10.34g | 23.9g | 27% |
| Медь | 0.367mg | 0.123mg | 27% |
| Углеводы | 75.86g | 0g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 10.27g | 25% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.25mg | 24% |
| Магний | 110mg | 22mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.09mg | 19% |
| Фосфор | 332mg | 203mg | 18% |
| Селен | 13.9µg | 22.9µg | 16% |
| Цинк | 2.65mg | 4.03mg | 13% |
| Холин | 30.4mg | 91mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 3mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 8µg | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Железо | 2.63mg | 3.11mg | 6% |
| Калий | 510mg | 331mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.25mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 57mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 9mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1g | 2% |
| Калорийность | 338kcal | 324kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.818mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
44%
Итоговая оценка минералов
98%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.523g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах