Сравнить продукты Рожь и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +378.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +748.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +817.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +989.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3141.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1663.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +300.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3639.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.8g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.009mg | 112% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 18.669g | 84% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Натрий | 2mg | 1146mg | 50% |
| Кальций | 24mg | 528mg | 50% |
| Жиры | 1.63g | 28.74g | 42% |
| Медь | 0.367mg | 0.04mg | 36% |
| Железо | 2.63mg | 0.31mg | 29% |
| Углеводы | 75.86g | 2.34g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.029mg | 24% |
| Белки | 10.34g | 21.4g | 22% |
| Витамин A | 1µg | 198µg | 22% |
| Магний | 110mg | 23mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.016mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 7.778g | 19% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.382mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.166mg | 10% |
| Фосфор | 332mg | 387mg | 8% |
| Калий | 510mg | 256mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 1.729mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.4µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 30.4mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 38µg | 36µg | 1% |
| Калорийность | 338kcal | 353kcal | 1% |
| Селен | 13.9µg | 14.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0.5g | N/A |
| Цинк | 2.65mg | 2.66mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.8g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.758mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
41%
Итоговая оценка минералов
98%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.472g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах