Сравнить продукты Рожь и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +74.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6342.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +631.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.54g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.56г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Марганец | 2.577mg | 0.04mg | 110% |
| Медь | 0.367mg | 1.182mg | 91% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Натрий | 2mg | 1072mg | 47% |
| Селен | 13.9µg | 40µg | 47% |
| Цинк | 2.65mg | 7.62mg | 45% |
| Углеводы | 75.86g | 0g | 25% |
| Железо | 2.63mg | 0.76mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.053mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.4mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.34mg | 18% |
| Белки | 10.34g | 19.35g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.055mg | 15% |
| Калорийность | 338kcal | 97kcal | 12% |
| Магний | 110mg | 63mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.18mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Фосфор | 332mg | 280mg | 7% |
| Калий | 510mg | 262mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Кальций | 24mg | 59mg | 4% |
| Витамин B9 | 38µg | 51µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.536g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Жиры | 1.63g | 1.54g | 0% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.133g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.393mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
125%
Итоговая оценка минералов
98%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1070mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $11.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах