Сравнить продукты Рожь и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +415.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +139.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 1.019mg | 68% |
| Клетчатка | 15.1g | 3.4g | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 5.388g | 31% |
| Медь | 0.367mg | 0.17mg | 22% |
| Фосфор | 332mg | 185mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.42mg | 21% |
| Натрий | 2mg | 459mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Магний | 110mg | 40mg | 17% |
| Цинк | 2.65mg | 0.96mg | 15% |
| Железо | 2.63mg | 3.78mg | 14% |
| Жиры | 1.63g | 10.6g | 14% |
| Селен | 13.9µg | 6.3µg | 14% |
| Витамин B9 | 38µg | 91µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.156mg | 11% |
| Калий | 510mg | 170mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1.633g | 7% |
| Белки | 10.34g | 6.69g | 7% |
| Витамин K | 5.9µg | 14.3µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 2.509g | 6% |
| Калорийность | 338kcal | 430kcal | 5% |
| Кальций | 24mg | 77mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.317mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.265mg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.51mg | 4% |
| Холин | 30.4mg | 5.9mg | 4% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.99g | 1% |
| Углеводы | 75.86g | 77.66g | 1% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 4.439mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 24.85g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +212.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~77.66g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1106.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +602.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3114.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +550% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +800% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
