Сравнить продукты Рожь и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +292.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2108.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +848.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +435.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1290% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +736.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +967.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +940% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +220% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +696.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.481mg | 91% |
| Клетчатка | 15.1g | 1.8g | 53% |
| Фосфор | 332mg | 35mg | 42% |
| Витамин K | 5.9µg | 47µg | 34% |
| Медь | 0.367mg | 0.12mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.14mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.4mg | 24% |
| Селен | 13.9µg | 1µg | 23% |
| Цинк | 2.65mg | 0.12mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.06mg | 21% |
| Углеводы | 75.86g | 14.15g | 21% |
| Магний | 110mg | 28mg | 20% |
| Белки | 10.34g | 1.5g | 18% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.03mg | 17% |
| Калорийность | 338kcal | 61kcal | 14% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Калий | 510mg | 180mg | 10% |
| Витамин A | 1µg | 83µg | 9% |
| Железо | 2.63mg | 2.1mg | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 64µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.233mg | 5% |
| Холин | 30.4mg | 9.5mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.166g | 4% |
| Кальций | 24mg | 59mg | 4% |
| Жиры | 1.63g | 0.3g | 2% |
| Натрий | 2mg | 20mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.004g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 3.9g | N/A |
| Витамин E | 0.85mg | 0.92mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.025mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +589.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +443.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +436.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +683% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +362% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
