Сравнить продукты Рожь и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +307.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +531% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1044.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +887.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +560.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +614% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +342.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +434.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +761.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +535.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +709% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +255% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1062.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2036.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.67mg | 83% |
| Фосфор | 332mg | 29mg | 43% |
| Клетчатка | 15.1g | 6.5g | 34% |
| Медь | 0.367mg | 0.09mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 26.2mg | 29% |
| Селен | 13.9µg | 0.2µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.032mg | 24% |
| Железо | 2.63mg | 0.69mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.329mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.598mg | 23% |
| Углеводы | 75.86g | 11.94g | 21% |
| Магний | 110mg | 22mg | 21% |
| Цинк | 2.65mg | 0.42mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.055mg | 18% |
| Белки | 10.34g | 1.2g | 18% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.038mg | 16% |
| Калорийность | 338kcal | 52kcal | 14% |
| Калий | 510mg | 151mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 21µg | 4% |
| Фруктоза | 0.11g | 2.35g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.375g | 3% |
| Холин | 30.4mg | 12.3mg | 3% |
| Жиры | 1.63g | 0.65g | 2% |
| Витамин K | 5.9µg | 7.8µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.019g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 5.44g | N/A |
| Кальций | 24mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0.98g | 4.42g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
16%
Итоговая оценка минералов
98%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.44g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.178g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах