Сравнить продукты Рожь и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +369.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +511.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +217.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +485.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +237% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Марганец | 2.577mg | 0.018mg | 111% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Селен | 13.9µg | 44.1µg | 55% |
| Медь | 0.367mg | 0.06mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Железо | 2.63mg | 0.56mg | 26% |
| Белки | 10.34g | 23.48g | 26% |
| Углеводы | 75.86g | 0g | 25% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.054mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.432mg | 20% |
| Цинк | 2.65mg | 0.57mg | 19% |
| Натрий | 2mg | 419mg | 18% |
| Холин | 30.4mg | 91.6mg | 11% |
| Калорийность | 338kcal | 111kcal | 11% |
| Фосфор | 332mg | 267mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 3µg | 9% |
| Магний | 110mg | 81mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Кальций | 24mg | 72mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.28mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.329mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.223mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 3.949mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 17µg | 2% |
| Калий | 510mg | 430mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 1.18g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.583g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.159g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.691mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +594.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.3% |
