Сравнить продукты Рожь и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +816.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1188.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +525100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +787.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3512.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1470.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +405.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5794.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 1µg | 5252µg | 583% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 2.227mg | 152% |
| Марганец | 2.577mg | 0.2mg | 103% |
| Железо | 2.63mg | 10.83mg | 103% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Натрий | 2mg | 1225mg | 53% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 11.768mg | 47% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 3.536mg | 42% |
| Селен | 13.9µg | 36.5µg | 41% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 8.96g | 40% |
| Жиры | 1.63g | 25.6g | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 12.26g | 30% |
| Углеводы | 75.86g | 2.1g | 25% |
| Магний | 110mg | 12mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 3.42g | 18% |
| Фосфор | 332mg | 207mg | 18% |
| Витамин B9 | 38µg | 104µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.47mg | 14% |
| Цинк | 2.65mg | 3.7mg | 10% |
| Белки | 10.34g | 15.2g | 10% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.212mg | 9% |
| Калий | 510mg | 226mg | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Калорийность | 338kcal | 304kcal | 2% |
| Медь | 0.367mg | 0.383mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 8mg | 2% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 2.1g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.393mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
463%
Итоговая оценка минералов
98%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1223mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.763g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах