Рожь или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рожь и острый соус
- Острый соус содержит меньше калорий, чем рожь. Острый соус содержит 11 калорий, в то время как рожь содержит 338 калорий.
- Рожь имеет больше марганца, клетчатки, фосфора, меди, витамина B5, железа, селена и витамина B3; однако, острый соус богаче витамином C.
- Острый соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 115% выше, чем рожь.
- Рожь содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rye grain и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +447.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1210.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2309.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2918.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5159.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +777.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1581.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1223.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 2643mg | 115% |
| Марганец | 2.577mg | 0.049mg | 110% |
| Витамин C | 0mg | 74.8mg | 83% |
| Клетчатка | 15.1g | 0.3g | 59% |
| Фосфор | 332mg | 11mg | 46% |
| Медь | 0.367mg | 0.028mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.11mg | 27% |
| Железо | 2.63mg | 0.48mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.254mg | 25% |
| Углеводы | 75.86g | 1.75g | 25% |
| Магний | 110mg | 5mg | 25% |
| Селен | 13.9µg | 0µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.036mg | 23% |
| Цинк | 2.65mg | 0.11mg | 23% |
| Белки | 10.34g | 0.51g | 20% |
| Калорийность | 338kcal | 11kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.082mg | 13% |
| Калий | 510mg | 144mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.157mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 6µg | 8% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 0.12mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.196g | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.4µg | 3% |
| Кальций | 24mg | 8mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.37g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 8µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.052g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 1.26g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.01mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1927.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4234.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +748.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +370.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +593.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
