Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рожь и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Рожь vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит больше КалийКалий +86.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.7%
Содержит больше МедьМедь +303.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +139.9%
Содержит больше СеленСелен +108.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +68.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.257mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~5.8µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6328.8%
Содержит больше БелкиБелки +86.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2739.3%
Содержит больше ВодаВода +169.3%
Содержит больше ДругоеДругое +201.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9885.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +481.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рожь Пепперони
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рожь Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.197g 17.708g 80%
Жиры 1.63g 46.28g 69%
Натрий 2mg 1582mg 69%
Марганец 2.577mg 1.074mg 65%
Клетчатка 15.1g 0g 60%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.208g 20.77g 51%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Медь 0.367mg 0.091mg 31%
Селен 13.9µg 29µg 27%
Углеводы 75.86g 1.18g 25%
Фосфор 332mg 158mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.767g 4.458g 25%
Магний 110mg 18mg 22%
Белки 10.34g 19.25g 18%
Железо 2.63mg 1.33mg 16%
Витамин B5 1.456mg 0.93mg 11%
Витамин B9 38µg 5µg 8%
Калорийность 338kcal 504kcal 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Калий 510mg 274mg 7%
Витамин B6 0.294mg 0.362mg 5%
Холин 30.4mg 51.2mg 4%
Витамин B1 0.316mg 0.271mg 4%
Витамин B3 4.27mg 4.987mg 4%
Цинк 2.65mg 2.44mg 2%
Витамин E 0.85mg 1.03mg 1%
Кальций 24mg 19mg 1%
Чистые углеводы 60.76g 1.18g N/A
Сахар 0.98g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.251mg 0.257mg 0%
Витамин K 5.9µg 5.8µg 0%
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.108mg 0.23mg 0%
Треонин 0.289mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.563mg 1.575mg 0%
Лизин 0.286mg 1.652mg 0%
Метионин 0.153mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0.778mg 0%
Валин 0.317mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.189mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.11g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рожь Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Рожь
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
98%
Рожь
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1580mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.511g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь
Рожь дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рожь
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.