Сравнить продукты Рожь и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13463.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +236.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +731.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.019mg | 111% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 18.756mg | 91% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Селен | 13.9µg | 46.8µg | 60% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.981mg | 53% |
| Белки | 10.34g | 28.21g | 36% |
| Медь | 0.367mg | 0.11mg | 29% |
| Углеводы | 75.86g | 0g | 25% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.038mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.485mg | 19% |
| Магний | 110mg | 44mg | 16% |
| Цинк | 2.65mg | 1.05mg | 15% |
| Железо | 2.63mg | 1.6mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.122mg | 10% |
| Калорийность | 338kcal | 132kcal | 10% |
| Фосфор | 332mg | 285mg | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 10µg | 7% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин A | 1µg | 18µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.403g | 2% |
| Натрий | 2mg | 47mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 37mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 1.63g | 1.29g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 0g | N/A |
| Калий | 510mg | 522mg | 0% |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.243g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.83mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +172.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +487.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +423.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.8% |
