Сравнить продукты Рожь и Проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +292.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +269.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +405.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1311.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25670% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1563.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2637.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +168.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3444.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1533.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +286.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3454.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.769g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.01mg | 112% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 17.078g | 77% |
| Кальций | 24mg | 756mg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.46µg | 61% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Жиры | 1.63g | 26.62g | 38% |
| Натрий | 2mg | 876mg | 38% |
| Медь | 0.367mg | 0.026mg | 38% |
| Белки | 10.34g | 25.58g | 30% |
| Витамин A | 1µg | 236µg | 26% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.156mg | 26% |
| Железо | 2.63mg | 0.52mg | 26% |
| Углеводы | 75.86g | 2.14g | 25% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.019mg | 25% |
| Фосфор | 332mg | 496mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Магний | 110mg | 28mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.476mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 7.393g | 18% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.073mg | 17% |
| Калий | 510mg | 138mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 10µg | 7% |
| Цинк | 2.65mg | 3.23mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.321mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.23mg | 4% |
| Холин | 30.4mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.2µg | 3% |
| Калорийность | 338kcal | 351kcal | 1% |
| Селен | 13.9µg | 14.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0.56g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.769g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.345mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.982mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 1.091mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 2.297mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 2.646mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 1.287mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 1.64mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 1.115mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
32%
Итоговая оценка минералов
98%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 874mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.881g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах