Сравнить продукты Рожь и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +403% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1220.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +777.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +212.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +539.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +457.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.96mg | 70% |
| Железо | 2.63mg | 6.65mg | 50% |
| Фосфор | 332mg | 66mg | 38% |
| Кальций | 24mg | 317mg | 29% |
| Селен | 13.9µg | 25% | |
| Витамин C | 0mg | 21.8mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.036mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.912mg | 21% |
| Витамин B9 | 38µg | 109µg | 18% |
| Углеводы | 75.86g | 20.7g | 18% |
| Витамин A | 1µg | 146µg | 16% |
| Цинк | 2.65mg | 0.93mg | 16% |
| Белки | 10.34g | 3.31g | 14% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.804mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 2.838g | 12% |
| Калорийность | 338kcal | 131kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.152mg | 8% |
| Жиры | 1.63g | 5.86g | 7% |
| Медь | 0.367mg | 0.301mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Калий | 510mg | 668mg | 5% |
| Магний | 110mg | 91mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Клетчатка | 15.1g | 14.1g | 4% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.336mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 1.16g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.901g | 1% |
| Натрий | 2mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.136mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.249mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
30%
Итоговая оценка минералов
98%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.641g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах