Сравнить продукты Рожь и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +290.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12785% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Марганец | 2.577mg | 0.02mg | 111% |
| Селен | 13.9µg | 51.6µg | 69% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Медь | 0.367mg | 0.094mg | 30% |
| Белки | 10.34g | 23.85g | 27% |
| Жиры | 1.63g | 17.81g | 25% |
| Углеводы | 75.86g | 0g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 4.3g | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 4.176g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 7.006g | 17% |
| Цинк | 2.65mg | 0.94mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 6.85mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.46mg | 13% |
| Железо | 2.63mg | 1.57mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.159mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.412mg | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 2µg | 9% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.99mg | 9% |
| Фосфор | 332mg | 278mg | 8% |
| Витамин A | 1µg | 54µg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Калорийность | 338kcal | 262kcal | 4% |
| Натрий | 2mg | 83mg | 4% |
| Калий | 510mg | 401mg | 3% |
| Магний | 110mg | 97mg | 3% |
| Кальций | 24mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.702mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +992.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +402.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3268.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +460.6% |
