Рожь или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +478.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +339% |
| Содержит больше СеленСелен | +531.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.63mg | 12.18mg | 119% |
| Марганец | 2.577mg | 0.587mg | 87% |
| Клетчатка | 15.1g | 2.8g | 49% |
| Медь | 0.367mg | 0.625mg | 29% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Углеводы | 75.86g | 5.1g | 24% |
| Магний | 110mg | 19mg | 22% |
| Селен | 13.9µg | 2.2µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.069mg | 21% |
| Фосфор | 332mg | 194mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.44mg | 20% |
| Калорийность | 338kcal | 31kcal | 15% |
| Белки | 10.34g | 3.12g | 14% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 2.252mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.136mg | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 9µg | 7% |
| Цинк | 2.65mg | 2.03mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.205mg | 4% |
| Калий | 510mg | 411mg | 3% |
| Кальций | 24mg | 43mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.57g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.433g | 2% |
| Натрий | 2mg | 21mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.065g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0.6g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +231.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1387.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +745.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +275% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
